Yoga, puha alene ordet har en underlig klang, ordet lugter af ”hippie” og mærkelige guruer med langt skæg der sidder i skrædderstilling og mediter 19 timer dagligt. Og ja det kan der måske være noget om, men YOGA er mere end det, Yoga kan faktisk forbedre dit liv!

Så er det snart ”rigtig” jul! Og så kommer juledagene fyldt med lækker men også fed mad! Mange har det dårligt med at konsumerer disse store mængder af mad og julegodter, og frygter det ikke alene vil springe budgettet, men også springe bukserne!

Der findes mange former for meditation. Du kan sidde på en pude i skrædderstilling og komme i kontakt med dine chakras, du kan fokusere på et lys mens du siger et mantra, eller du kan prøve denne metode, en nem og sikker måde på at stresse helt af, kun ved hjælp af en lille lyserød [...]

Yoga er for alle, Yoga er ikke bare forbeholdt ”Yogi’er” og munke. Yoga er ikke alene en gave til din krop men også dit sind. Yoga giver ro i krop og sjæl og sørger for at forberede netop krop og sjæl på de strabadser som du udsættes for dagligt! Er du blevet nysgerrig? Så læs [...]

Vi ser os selv som superkvinder, Vi kan mere end vores mødre og mormødre. Vi kan være hårde forretningskvinder, lave ungernes madpakker, lufte hunden, påføre den perfekte make-up, reparere vasken og stadig have nok energi til at lave mad, shoppe og give den gas i det lokale fitness center.

Ja, så skal vi til igen, slankekure i januar! Eller skal vi? Hvorfor er det (kun) i januar folk melder sig ind i fitnesscentre, hvorfor er det kun i januar der “skal” spise sundt og drikkes vand? Når vi kommer ind i februar er det glemt og folk hopper tilbage til deres gamle levevis!

Står du nogen gange foran spejlet og drømmer om hvordan du ville se ud hvis du var lidt lettere, havde en fladerne mave o.lign.?
Så er der tegn på at du lade mediernes og mode magasinernes kvinde ideal billede gå dig på.

Noget mad gør det meget svær for dig at få et sundt vægttab. Meget af denne mad skaber et behov for ”mere” og kan drille dit blodsukker og enten skyde det i vejret eller helt i bund. Men der findes noget mad der gør lige det modsatte. Du har måske allerede hørt at visse madvarer [...]