Lige som livet kan være skønt, smukt og dejligt, kan det være lige brutalt og nådesløst! Livet kan være en hård prøvelse og du kan til tider have mistanke om at du er med i et skjult kamera show, så meget kan livet ikke stinke, du venter bare på der kommer en studievært løbende med en buket blomster i hånden og et kamerahold i ryggen hen mod dig råbende; ”Du er med i skjuuult kamera!”, men ”Studieværten” kommer bare aldrig, det er ikke skjult kamera, ja der er bare dit liv. Når du har det på denne måde, bliver det svært at finde tilbage, finde tilbage til et lyst sted uden hjælp, men hvornår ved man har brug for hjælp? Og hvilken slags hjælp skal man bruge?

Så hvornår ved man har brug for hjælp?
Ja da der ikke findes en manual på et menneskes sind, så er det svær at sige, men du kan altid spørge ”dig selv”, ja prøv at mærke efter, føler du at den krise du gennemlever, er ved at tage overhånd? Kort sagt bør alarmklokkerne ringe når du begynder at ændre adfærd, græder du mere end normalt? Tænker du mere over din krise? Dropper du alle aftaler med familie og venner? Er du pludselig blevet mere følsom? Tænk over de ændringer der er sket i dit sind, før evt. dagbog over din adfærd, så kan du nemt følge ”dig selv” hvis du har behov for at bevise overfor dig selv du har det godt nok og ikke har behov for hjælp.

Det kan være utroligt hårdt for nogen at indrømme at de har brug for hjælp. Mange vil mene at det nok skal gå over af sig selv, og ja det gør det også hos mange, men hos nogen går smerten ikke væk og denne smerte kan udvikle sig til f.eks. en depression hvis ikke det bliver afhjulpet i tide.

Så hvilken slags hjælp skal man søge?
Først og fremmest er det vigtigt at tale om det, nogle gange kan en samtale med din kæreste, mor eller måske en rigtig god veninde være nok til at hjælpe dig videre ud af mørket. Men føler du at din krise er mere omfattende end som så, så er det måske professionel hjælp du skal søge. Puha… ”professionel hjælp” klinger måske dårligt i dine ører, men at søge om hjælp er blevet helt ”legalt”, i gamle dage var det at f.eks. at gå til psykolog et tabu, men tiderne har heldigvis ændret sig, så har du brug for vejledning eller har du lidt ondt i sjælen, så er professionel hjælp en vidunderlig mulighed for at komme hurtigere videre på en sund måde og komme i gang med at leve livet igen!

Der er flere tilbud som du kan benytte dig af, psykolog, psykoterapeut eller måske coach, alt afhænger af dit temperament og hvad du føler, er det rette for netop dig selv. Men uanset hvad, vil denne professionelle person kunne give en utrolige nyttige værkstøjer som du kan bruge og drage kæmpe nytte af. Det er vigtigt at du finder en person du har tillid til, så du skal gøre dig selv den store tjeneste at bruge noget tid på research på nettet, lider du f.eks. af angst eller har man sorg pga. dødsfald i familien eller måske sorg pga. barnløshed? Så find en professionel der har forstand på området, lad vær med at vælge en psykolog kun pga. hvad veninderne siger eller pga. at psykologens praksis ligger tæt på ens bopæl. Det koster desværre en del penge at få hjælp (med mindre man har en sundhedsforsikring via sit arbejde). Er det fysisk det er galt, er hjælpen ”gratis”, men så snart det drejer sig om noget ”Indeni” skal man desværre om med pengepungen! Så gør dig den tjeneste at brug disse penge på lidt hjælp hvis det er det du føler du trænger til, også selvom det er mange penge(ca. 500-1000kr pr. session) udsæt Mallorca rejsen, vent med at købe Gucci tasken, sæt dig selv først, du er vigtigst og husk; det er ok at bede om hjælp.