Står du nogen gange foran spejlet og drømmer om hvordan du ville se ud hvis du var lidt lettere, havde en fladerne mave o.lign.?
Så er der tegn på at du lade mediernes og mode magasinernes kvinde ideal billede gå dig på.

Du får et “Jeg-er-ikke-så-hot-som-Kate Moss-og-de-andre-modeller-image”. Men ved du hvad? Uanset hvad de kulørte mode magasiner siger, så er “Kate Moss-looket” ikke løsningen på alle dine problem, langt fra!

Det vigtigste er, at du har det godt med dig selv. En stor selvtillid er meget vigtig for dit helbred. Skal du tabe dig, opnår du det bedste resultat ved, at du har selvtilliden i orden. Dvs. at du har selvtillid nok til at tro på dig selv og tro på at du kan gennemføre en eventuel kur. Og vide at du kommer til at elske det du kommer til at se i spejlet bagefter.

Her er lige 9 ting som du kan gøre for at få det bedre med dig selv, uden at tabe dig!

1. Find dine specielle evner Lav en liste over alle dine positive kvaliteter- er du sød? Ærlig? Kan du få folk til at grin? Hæng listen op på spejlet, og kig på den hver dag!

2.Saml din krop De fleste deler deres kroppe op i “gode” og “dårlige” dele.. “Jeg hader mine lår og min numse..”. “Min numse er helt O.K., men min mave er stor og lasket” osv.. prøv at samle kroppen til en helhed, fordi det er jo det den er! En god råd ville være at gå til lidt Yoga, det kan hjælpe dig med at samle kroppen sammen så at sige!

3. Husk dit indre barn Giv dig selv lov til at ikke være perfekt. Inde i os alle er der det barn som vi var engang- Barnet som ikke behøvede at være perfekt eller bekymre sig om alting. Husk det barn og lyt til det, måske kan det lære dig noget!

4. Nyd din mad Det er bare skønt at spise ikke? Så nyd det. Mad giver os energi til at nyde livet. Nyder du dine livretter, vil du højst sandsynlig ikke komme til at overspise, du vil slappe mere af, fordi du har god samvittighed når du spiser, det får du ved at nyde maden!  

5. Forkæl dig selv For at få mere selvtillid, ville det hjælpe med at være mere god ved dig selv. Få massage, tag et langt og dejlig bad, køb lækre creme og dufte eller gå ned i den lokale skønhedsklinik og få dig selv en manicure eller en pedicure.

6. Tal og tænk positivt Læg mærke til hvad du siger om dig selv. Det sker utroligt ofte, at man taler ned om sig selv i løbet af dagen - Det skal stoppe! hver gang du fanger dig selv i at tale dårligt om dig selv, skal du med det samme rette det til noget positivt.

7. Se verden med realistiske øjne Mange sammenligner sig selv med fol (tit modeller) som vi ser i blade eller på film, sådan en sammenligning kan give din selvtillid et stort “hak”. Hvis du vil sammenligne dig med nogen, så gør det med de folk der er omkring dig. De kommer nemlig alle i forskellige former og størrelser og ingen af dem er hverken “airbrushed” eller “Highlighted.

8. Gå med tøj du kan passe Når man har det dårligt med sin krop, klæder man sig ofte i stort og løst tøj og så venter man pænt med at hoppe i de smarte klude før man har tabt sig, Hvorfor det!!! Ha´ det godt nu! Find noget lækkert tøj i din nuværende størrelse. Du vil pludselig få det bedre med dig selv, når du samtidig ser godt ud!

9. Vær aktiv Som alle sikkert ved, så kan motion få dig til at føle “On the top of the world”, både fysisk såvel som psykisk. Du vil automatisk få mere energi. Med motionens hjælp, gør det det nemmere for dig at gennemføre en kur.

Pøj pøj….og held og lykke med selvtilliden