Der er ikke særlig mange piger og kvinder der ved hvordan de skal tjekke sig selv og det er for mange ret svært at vide hvad det egentlig er de kan mærke i deres bryst.

Derfor er der lidt hjælp, at hente her. Kunsten er at lære sit ”bryst af kende” så for din egen skyld gør det til en vane for dig selv at tjekke dit bryst hver 2-3 måned og helst lige efter din menstruationen hvor de er allermest bløde. Stil dig foran spejlet, kig på dine bryster og luft så dine arme op og se brystets form. Du skal tænke på det lige som en lagkage hvor kagen er delt op i fire dele. Alle stykkerne skal nemlig tjekkes igennem systematisk. Med flad hånd laver du cirkulære bevægelser hele vejen rundt på alle ”firkanterne” (tænk på lagkagen) Først overfladisk og så en lille smule hårdere og sørg for, at der er den korteste afstand mellem din hud og selve brystet. Hvis du har en stor barm er det nemmere for dig hvis du ligger dig ned fladt på din ryg og skifter fra den ene side til den anden mens du løfter den ene arm op over dit hoved og føler på brystet med den anden hånd.

For resten hvis dine bryster gør ondt når du skal til, at have din menstruation eller når du har den så er det helt normalt, kirtlerne i dine bryster hæver nemlig. En god bh er derfor ret god til, at give støtte og nogle gange er det bedre med en større bh fordi nogle piger/kvinders bryster hæver ofte en nummer så det er godt at have en enkelt bh som er større end dem man normalt går med. Varme er godt og man skal sørge for at være varmt klædt på.

Hvis du undre dig over hvorfor der er små mørke knopper rundt i din mørke hud omkring brystet kan jeg fortælle dig, at de hedder ”montegomerys kirtlerne”. De rummer en ret fedtet hvis væske, som beskytter og smører huden omkring dit bryst. Hvis du før har haft trykket på dem og der er kommet noget væske ud bør du lade være (det bør du alligevel da det ikke kan anbefales heller ikke fordi du er nysgerrig) fordi du kan på den måde overstimulere de små kirtler og det kan gøre at de bliver mere synlige og der kan i nogle tilfælde komme betændelse.