Ok, man skal ikke have en doktorgrad i atomfysik for at vide at rygning er skadelig. Vi ved alle at de små rygende ”pinde” ikke er gode for os, men vi ved også de er meget sværere at stoppe med. Uanset hvor mange skræmmekampagner der vises i medierne, uanset hvor mange advarsler der sættes på cigaretpakkerne, ja så er det de færreste som faktisk holder op pga. af det, det gælder om at være motiveret ”indefra” og ikke om at blive skræmt af diverse skræmmekampagner og skumle advarsler.

Jeg har selv røget i over 10 år og har altid godt kunne tænke mig at holde op. Jeg har prøvet at holde op med at ryge et par gange, kun ved hjælp af egen viljestyrke, men faldt i igen efter nogle dage/uger. Selvom jeg havde lyst til at stoppe og følte mig motiveret var lysten til at ryge større. Så jeg opgav. Sidste år der købte jeg så en bog som jeg var blevet anbefalet af mangle ”irriterende lykkelige eksrygere”. En bog de alle sagde der ville sørge for man ALDRIG ville ryge igen og uden hjælp af diverse nikotin-plastre, tyggegummi og hypnose. Nu er jeg meget skeptisk anlagt, men jeg købte sgu bogen alligevel, jeg havde jo intet at miste, vel? Og takket være Allen Carrs’ bog ”Endelig ikke-ryger” (metoden er kaldt Easy Way) har jeg tændt min sidste cigaret!

Ok, hvordan kan en bog så hjælpe en til at holde om med at ryge? Ja, kort fortalt, så er ”Endelig ikke-ryger” bare hjernevask. Men en rigtig god hjernevask der ikke alene gør at du mister lysten til at ryge, men gør at du ikke bliver en af disse utålelige og fanatiske eksrygere. Bogen giver dig nogle værktøj som du kan bruge livet igennem.

Men uden motivation så virker det ikke, uanset du læser denne bog eller ej. Ja alle ved jo det er usundt at ryge og der er så utroligt mange ulemper, og alene det burde være motivation nok til at holde op med at ryge. Men da jeg fandt ud af at rygende kvinder der prøver at få børn er over dobbelt så lang tid om at blive gravide som ikke rygende kvinder, b. la. fordi der i cigaretterne er et stof der gør at ægget ikke kan sætte sig fast, ja så fik jeg den motivation som jeg skulle bruge, og ”Endelig ikke-ryger – for kvinder” hjalp mig med at gøre det muligt at kvitte smøgerne, forhåbentligt for evigt.

Lidt om Easy Way
Easy Way konceptet er ikke nyt, men har derimod 25 år på bagen, Easy Way består ikke kun af en bog (faktisk så er der også lavet i en speciel udgave til kun kvinder.) men Easy Way består også af flere kursus der også afholdes i over 40 lande, også i Danmark (se mere på www.easyway.dk). Personligt vil jeg råde dig til at læse bogen FØR du begynder at investere i sådan et kursus, bogen koster ca.120kr, hvorimod kursusset koster ca. 3.200kr (!!!). Og jeg mener at bogen er lige så effektiv (hvis ikke mere) som kursusset er.

Bogen ”Endelig ikke-ryger” (original titel; Allen Carr’s Easy Way to Stop Smoking) har solgt over 8 millioner kopier på verdensplan og har hjulpet utrolige mange mennesker til at holde op med at ryge.

Sådan virker Easy Way
Allen Carrs’ kursus og bøger har den højeste succes rate indenfor rygestop i verden. Alle undervisere på de Easy Way kursus, er alle eksrygere som selv har brugt Easy Way metoden. Kursussene og bøgerne guider rygere igennem et forløb der helt udrydder kursisternes/læsernes lyst til at ryge.

De fleste rygere mener at rygning er afstressende og så længe du tror på det vil du forsætte med at ryge I stressede situationer og bliver derfor nød til at bruge viljestyrke til at stoppe med at ryge. Det her kan kun gå galt, du prøver at holde op, men er desperat og vil gøre alt for at få en cigaret. Ved at holde op med at ryge på denne måde får du nogle uheldige symptomer, så som; irritation, måske depression og panik.

Men kan vi fjerne den tanken om at rygning faktisk gør en afslappet fra vores hjerner, så bliver det pludselig muligt at miste lysten til at ryge i en stressende situation. Og når der ingen lyst er til at ryge, ja så har du jo ikke brug for viljestyrke vel? Og vupti, så er der ingen symptomer, irritationen, depressionen og panikken er der ikke, du har simpelthen ikke lyst til at ryge.

Easy Way lærer dig at et rygestop ikke betyder et ”tab af en gammel ven”, men at et rygestop er et ”mord på en gammel fjende”, så du taber ikke noget ved at holde op med at ryge, tværtimod!

Hvorfor virker det?
Allen Carrs’ Easy Way virker fordi den ikke bruger “hjælpemidler” (så som nikotin tyggegummi, næstespray osv.) disse hjælpemidler er bare en ny ting du kan afhængig af. Med Easy Way lærer du at man faktisk ikke må erstatte cigaretterne med noget andet, hverken med slik, nikotin præparater o. lign. man lærer at miste lysten til røg og har derfor ikke brug for at proppe sig selv med diverse erstatninger.

Allen Carrs’ Easy Way virker også fordi denne metode ikke benytter sig af viljestyrke. Easy Way får dig til at indse (i form af en ”blød” hjernevask) at du faktisk ikke har lyst til at ryge mere, du bliver pludselig ikke bare eksryger men også ikkeryger.

Og nej jeg har ikke fået penge for at skrive denne artikel, jeg vil bare dele min begejstring med jer. Jeg troede helt ærligt ikke på en bog kunne hjælpe, jeg troede jeg skulle bruge lang tid og mange penge på at kunne holde op med at ryge. Jeg tænkte ikke på at denne lille bog, til 120kr kunne ændre mit liv så radikalt. Så er du ryger og har et ønske om at stoppe? Så køb ”Endelig ikke Ryger” af “Allen Carr” og vink farvel til røgen, denne gang for evigt.

kilde: www.Easyway.com & Bogen; Endelig ikke Ryger – for kvinder af “Allen Carr”