Pilates handler om at styrke kroppen, skabe balance og få større smidighed. Et vigtig led i træningen er; åndedrætsøvelser, udstrækning og kendskab til kroppens muskelgrupper.

Vi har her fundet et par Pilates videoer til dig så du hurtigt kan komme i gang med træningen derhjemme. Du kan læse mere om pilates via dette link.

10 min pilates abs

10min pilates burn

10 min pilates sclupting

10 min pilates flex

10min pilates bum & things