Det er faktisk ikke umuligt ! det kan gøres på 12 timer!
Ja jeg ved godt at man ikke kan nå at tabe sig, eller få store muskler på bare een dag. Men du kan bruge disse hurtige tips, hvor du ikke alene kommer til at se bedre ud, men at du også får lidt mere selvtillid oven i hatten!

1.Træn lidt hårdere
Bare i dag, omkring 10-20-30 minutter mere end du plejer! Så den måde brænder du flere kalorier end du plejer og du får det bare så godt bagefter! Og stråler du af selvtillid og føler din krop er stram og lækker, ja så vil omverden også opfatte dig sådan!!!

2. Rank ryggen
Går du med rank ryg, kan du faktisk virker omkring 5kg tyndere, Det betyder meget hvordan du bærer dig selv! Sådan gør du…
Stå med ryggen mod en væg og fødderne er et stykke fra vægen! Hælene sammen og dine tæer adskilt. Træk maven ind og pres stille og roligt din ryg, nakke og skuldre ind mod væggen.
Lad dine armen hænge ned langs siden, fuldstendige afslappet!
Lad din hage falde ned mod brystet, fjern langsomt din ryg, nakke og skuldre fra væggen. Stå stille dér et øjeblik, slap af..!! Så skulle den vist være der!!

3.Sidste udkald…
Lige før din date træder ind af døren, kan du lave nogle armbøjninger og mavebøjninger. Det vil gøre at blodet pumper ind i dine muskler, og får dem til at virke noget mere markeret! Dette lille tips vare dog kun i et par timer. Men det virker og så for os piger!!!

og lige på fladerebet….
få nok søvn…
Forkæl dig selv med en lille ansigtsbehandling…
Et dejligt varmt karbad…
Spis sundt og drik masser vand

Følge du disse tips.. jamen så kan du bare ikke undgå at se lækker ud i aften!!! Men husk.. her til sidst.. slap af…vi tøser har tendens til at lægge mere i det “fysiske” end mænd har. For det meste er de bare glade for vi møder op!