Du er stået op og har fået spist din morgenmad, og skal nu til at stå på ski - lækkert ikke?

Men tænk lige på at du faktisk skal til at bruge en hel del energi og udsætte din krop for en del pres, som den normalt ikke er vant til.

Derfor, en god gang morgen opvarmning på bakken, kan være det der i den sidste ende sparer dig for en knæ og/eller albue skader m.m.

Husk at strække ben muskler (for og bag), knæ musklerne, skuldermuskler.

Jeg vil ikke komme ind på decideret øvelser her, hvis du tager på ski skole, eller pistevisning med dit rejseselskab, vi der sikkert blive lavet fælles opvarmning.

Ligeledes er det vigtigt for dig, at du efter en sjov dag på skiene - hvor alle muskler er blevet gennemarbejdet ret godt forhåbentligt - husker at strække ud.

Du vil helt sikkert blive fristet til ikke at gøre det da sengen er meget blød og dejlig når man kommer til hotellet/hytten. MEN, næste morgen vil du med sikkert hed blive glad for at du huskede at strække ud..