Hjemme i Danmark, bruger vi ikke så meget energi i løbet af dagen, da vi jo går i skole/arbejder det meste af dagen, eller slapper af.

På ski bakken er det anderledes; og derfor skal du tænke over hvor meget du får spist og drukket i løbet af dagen - også hvad du spiser.

Morgenmaden er vigtig for dig - ligesom derhjemme.

Husk at du skal ud at arbejde på bakken, så lidt alsidigt brød, cornflakes m.m., skulle sikre at du kommer ok i gang med dagen. (Oftest er der morgenmad inkluderet i din billet på hotellet, men har du trukket nitten, eller du bor i hytte, kan du jo købe morgenmad ind alene eller med din gruppe du er med, ca. 15-35 DKK med drikke pr. dag).

Hvad enten du vælger at købe mad på bakken (50-110 DKK med drikke pr. dag) - eller du vælger at tage en lille madpakke med (brød med noget i og en choko eller energi bar) så gør det let - gerne noget suppe eller pasta, ting som pizza og store steaks kan du nyde om aften, hvor der også er bedre tid til det.. (aftensmad ca. 80 - 140 DKK med drikke pr. dag, alt afhængig hvor og hvad du vil spise).

Aftensmaden generelt - har du ok antal penge med, er det bare med at forkæle dig selv, da DU jo er dagens superhelt, vin og øl er også helt fint, du bliver bare hurtigere træt, da du sikkert ikke er vant til så mange udfordringer der hjemme.. ENJOY!!