Vi kender alle det skønhedsideal alle os piger ser op til; den smukke, kloge, sociale men i sær den slanke kvinde. Men mange af de kvinder vi ser i bladene, er ikke”rigtige” kvinder! Jo de er af kød og blod som os andre, men de fleste spiser to salatblade om dagen og dyrker 7 timers [...]

Der findes mange måder man kan konditionstræne på, løb, step, osv. Her her dog min helt personlige favorit: Spinning/Biking denne time er for folk der elsker højt tempo og gang i den!

Ja når jeg siger step, mener jeg ikke step med laksko, stok og bowlerhat. Næ.. derimod aerobic formen Step. Step er en kanon god måde at ikke alene brænde fedt på, men også en rigtig god måde at komme i form på! Til dig ikke er den store aerobic haj…har jeg lavet en lille introduktion [...]

Nu er trænings formen Pilates omsider kommer til Danmark, I USA har Pilates for længst overhalet f.eks. Aerobic.. Faktisk er Pilates så almindelig i England, at den engelske tv station BBC-Prime sender et Pilates program en gang om ugen!Alt tegner på at denne trænings form blive lige så stor her hjemme!

Bodypuls….er nok min personlige favorit form for aerobic! På et Bodypuls hold får man lidt af det hele. Men måske kender du ikke Bodypuls? Derfor er en lille introduktion :

Bodytoning….en af de skønne hold man kan gå til i sit lokale Fitness center. Men ikke alle kender Bodytoning, derfor er en lille guide til jer der ikke kender til Bodytoning, og måske har lyst til at afprøve det: